Les 7 thèmes de la science du tennis
Tout ce qui se joue sur un court — et ce que la recherche en a compris.
Biomécanique
Chaîne cinétique, pronation, effet Magnus… ce que la recherche a mesuré sur le geste tennis, expliqué simplement.
3 cartes en lignePréparation physique
Sprints courts, force, périodisation, récupération : ce qui fait vraiment progresser un joueur de tennis.
3 cartes en ligneMental & performance
Choking, routines, self-talk, momentum : les mécanismes mentaux du match, étudiés en laboratoire et sur le court.
3 cartes en ligneTactique & data
Longueur des échanges, serve +1, choix croisé/long de ligne : la stratégie tennis passée au crible des statistiques.
3 cartes en ligneMatériel & science
Tension, swingweight, sweet spot, surfaces : ce que la physique dit vraiment de ton équipement.
3 cartes en ligneSanté & blessures
Tennis elbow, épaule, dos, cheville : comprendre les mécanismes de blessure et les programmes de prévention validés.
2 cartes en ligneNutrition & hydratation
Hydratation, glucides, caféine, récupération : les stratégies nutritionnelles mesurées chez les joueurs.
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