Les 7 thèmes de la science du tennis
Tout ce qui se joue sur un court — et ce que la recherche en a compris.
Biomécanique
Biomécanique tennis : chaîne cinétique, pronation, effet Magnus… ce que la recherche a mesuré sur le geste, expliqué simplement.
12 cartes en lignePréparation physique
Préparation physique tennis : sprints courts, force, plyométrie, périodisation, récupération — ce qui fait vraiment progresser un joueur.
9 cartes en ligneMental & performance
Mental et psychologie du tennis : choking, routines, self-talk, momentum — les mécanismes du match, étudiés en laboratoire et sur le court.
10 cartes en ligneTactique & data
Tactique tennis : longueur des échanges, serve +1, croisé ou long de ligne, retour — la stratégie passée au crible des statistiques du circuit.
12 cartes en ligneMatériel & science
Matériel tennis : tension de cordage, poids et rigidité de raquette, swingweight, sweet spot, balles — ce que la physique dit vraiment de ton équipement.
17 cartes en ligneSanté & blessures
Blessures au tennis (tennis elbow, épaule, dos, cheville), prévention validée et bénéfices santé : ce que dit la recherche, expliqué simplement.
10 cartes en ligneNutrition & hydratation
Nutrition et hydratation au tennis : que manger avant un match, que boire pendant, caféine, récupération — les stratégies mesurées chez les joueurs.
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